تبلیغات
تکنولوژی و هرچی که دلت بخواد! - زیاد از كامپیوتر استفاده نكنید
 
تکنولوژی و هرچی که دلت بخواد!
اینجا همه چی درهمه!!!!
درباره وبلاگ


این وبلاگ در تاریخ 4/5/89 به دست پیمان امیرزادگان تاسیس شده . به امید این که اوقات فراغت ایرانیان را پر کند.

مدیر وبلاگ : پیمان امیرزادگان

اگر بیش از دو ساعت در روز از رایانه استفاده می‌كنید، احتمال دارد كه به «سندرم بینایی رایانه‌ای» مبتلا باشید.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا،‌ دكتر جنیفر آشتون پژوهشگر و متخصص كانادایی در این باره گفت: سندرم بینایی رایانه‌ای یا«CVS» شامل علائمی است كه در پی استفاده طولانی مدت از رایانه و ابزار الكترونیكی دستی، iphoneها و ipodforها در طول روز و به طور مكرر بروز می‌كنند.

به گزارش شبكه خبری سی بی اس نیوز، ‌مهمترین علائم این سندرم عبارت از خستگی چشم، خشكی و تحریك پذیری چشم، خستگی عمومی بدن و سردردهای مكرر هستند.

در این مقاله، دكتر آشتون چند راه كار مفید برای بهبود و كاهش خستگی چشمی در مبتلایان به این سندرم ارائه كرده است.

وی توصیه می‌كند؛ كسانی كه ساعات طولانی جلوی رایانه می‌نشینند باید پلك بزنند با این كار اشكها در چشم جریان پیدا می‌كنند و نه تنها از خشكی چشم جلوگیری می‌كند بلكه اشكها به طور طبیعی خاصیت درمانی دارند.

توصیه دوم؛ استفاده از قانون 20/20/20 است. به این معنی كه هر 20 دقیقه 20 ثانیه به نقطه‌ای در مسافت 20 فوتی خیره شوید تا چشهمایتان استراحت كنند.

نكته سوم؛ اطمینان از وجود نور مناسب در محیط است. بهتر است نور مناسب از بالای سر و در محدوده میز كار بتابد و نباید به خود فرد بتابد. همچنین باید صفحه مونیتور را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا چراغ از آن منعكس نشود.

در پایان نیز تاكید می‌شود كه موقعیت مناسب قرار دادن مونتیور، 15 تا 20 درجه پایین‌تر از سطح چشمهاست كه 20 تا 28 اینچ هم باید از چشم‌ها فاصله داشته باشد.





نوع مطلب : اقتصاد، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 شهریور 1396 20:55
I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering
the following. unwell unquestionably come further formerly again as exactly the
same nearly very often inside case you shield this increase.
شنبه 25 شهریور 1396 19:06
hello!,I really like your writing so so much!
percentage we keep up a correspondence more approximately your article on AOL?
I need an expert on this area to unravel my problem.
Maybe that is you! Taking a look ahead to peer you.
دوشنبه 30 مرداد 1396 10:21
What's up to all, for the reason that I am genuinely eager of reading this blog's post to be updated
regularly. It includes nice information.
دوشنبه 16 مرداد 1396 07:51
Thanks in support of sharing such a nice opinion, paragraph is good, thats why i have read it fully
دوشنبه 21 فروردین 1396 00:06
Spot on with this write-up, I really feel this
amazing site needs a lot more attention. I'll probably be
back again to read more, thanks for the advice!
پنجشنبه 10 فروردین 1396 22:00
I am really grateful to the holder of this web site who
has shared this wonderful post at at this time.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :